さまざまなトレーニングを行い、実際にグラウンドを走りました
６月１３日（土）午後に、FBJCの集い特別企画「陸上部と運動しよう」の第２回が行われました。前日はあいにくの雨でしたが、当日は晴れて運動場のコンディションも整い、２回目の参加となるお客様にも新鮮な気持ちで楽しむことができたと思います（※前回は天候の関係で、体育館での実施でした）。内容は以下の通りです。
・２人組ストレッチ
・ 7 種の腹筋トレーニング
・ マーカーを使った遊びトレーニング
・ 股関節周りの動かし方トレーニング
・ チューブトレーニング
小学生を対象にした企画ながら、身体の動きのメカニズムを考えたトレーニングが採用されています。腹筋や階段昇降など、前回とはまた違ったメニューでのウォーミングアップを行った後、走るフォームについてのアドバイスを受けながら実際に走っていただきました。お客様の感想からは、「走るのが速くなった気がする」という声をたくさんいただき、実践的なトレーニングを皆で楽しむことができました。
◆アンケートより◆
【小学生】
・最初のストレッチが楽しかった。走るのも楽しかった。
・いっぱい力を使ったから、その分足が速くなりそうな気がしました。
・身体を動かすのが好きだが、学校以外で運動する機会がないのと、速く走るコツを知りたかったこともあったので、たくさん経験を積むことができたと思う。
・新しい友達ができた。楽しい運動ができた。
・色々なトレーニングを知ることができた。
・走り方のポイントを教えてもらい、スムーズな重心移動ができるようになって良かったです。
・前回よりもより実践的な陸上の動き、トレーニングだと感じた。
・チューブや階段を使った運動が楽しかった。
【保護者】
・先輩方が優しくわかりやすく教えてくださってとても楽しそうだった。いろいろな動きを取り入れたトレーニングを家でもやってみようと思った。
・体の機能を考えたプログラムになっていて、勉強になった。普段の小学校ではやらないような内容で、かつ上級生（中高生）と一緒にできたのが良かった。とても良い交流の機会でした。
・基本的な体の起こし方から走るまでのステップがよく理解できました。
・体の動かし方を学べてよかったです。速く走りたい気持ちがあっても基礎がなければ速く走れないことがわかりました。また、陸上部の生徒のみなさんがとても優しく、初めてFBJCの集いに参加しましたが安心して楽しく過ごせました。先生のご指導が丁寧でとてもよかったです。ありがとうございました。
・みなさん優しくて雰囲気がよく、このような女の子に成長してくれるといいなと思う先輩方でした。
・雙葉生とマンツーマンに近い形でフォローしていただけるのは、学習や体験をしながら交流できる機会になるので、良い機会をいただけたと思っています。
・この学校に通えるように、勉強を頑張ろうというモチベーションにつながりました。前回と今回、本当にありがとうございました。
